Iedereen loopt wel eens vast. Soms is er een duidelijke aanleiding, zoals een scheiding, een burn-out of de komst van een kind. Soms merk je alleen dat je niet meer in balans bent, dat dezelfde moeilijkheden blijven terugkomen of dat je jezelf onderweg bent kwijtgeraakt.

In mijn praktijk begeleid ik individuen, koppels en gezinnen bij uiteenlopende hulpvragen. Hieronder vind je enkele voorbeelden van thema's waarmee mensen vaak aankloppen.

Relaties

Wanneer de verbinding onder druk staat, gesprekken steeds opnieuw vastlopen of het vertrouwen beschadigd is, kan het helpend zijn om samen stil te staan bij wat er gebeurt. Ook bij ontrouw, een (dreigende) scheiding of ingrijpende veranderingen binnen de relatie biedt therapie ruimte om opnieuw richting te vinden.

Bijvoorbeeld:

• Spanningen of afstand binnen de partnerrelatie
• Communicatieproblemen of terugkerende conflicten
• Ontrouw of herstel van vertrouwen
• Omgaan met een scheiding
• Veranderingen door ouderschap of andere levensgebeurtenissen

Zwangerschap en ouderschap

Zwangerschap en de overgang naar het ouderschap zijn ingrijpende levensfasen. Hoewel deze periode vaak als vanzelfsprekend gelukkig wordt voorgesteld, ervaren veel (aanstaande) ouders ook onzekerheid, verlies, angst of gevoelens van overweldiging. Je hoeft daar niet alleen mee te blijven rondlopen.

Bijvoorbeeld:

• Kinderwens en fertiliteitstrajecten
• Zwangerschapsverlies of perinatale rouw
• Stress of angst tijdens de zwangerschap
• Moeilijke bevalling of postpartumverwerking
• Veranderingen binnen de partnerrelatie na de komst van een kind

Opvoeding en gezin

Binnen een gezin beïnvloeden gezinsleden elkaar voortdurend. Wanneer spanningen blijven bestaan of opvoedingsvragen telkens opnieuw terugkeren, kan het helpend zijn om samen te onderzoeken welke dynamieken een rol spelen en hoe er opnieuw meer rust en verbinding kan ontstaan.

Bijvoorbeeld:

• Opvoedingsvragen
• Conflicten binnen het gezin
• Psychische kwetsbaarheid van een gezinslid
• Nieuw samengestelde gezinnen
• Moeilijkheden in de communicatie tussen gezinsleden

Werk en ondernemerschap

Werk kan veel voldoening geven, maar ook veel druk met zich meebrengen. Zeker wanneer je veel verantwoordelijkheid draagt of als zelfstandige voortdurend verschillende rollen combineert. Therapie biedt ruimte om stil te staan bij wat energie geeft, wat energie kost en hoe je duurzame keuzes kunt maken.

Bijvoorbeeld:

• Werk-privébalans
• Burn-out of langdurige werkstress
• Ondernemerschap en verantwoordelijkheid
• Leidinggeven
• Loopbaanvragen of heroriëntatie

Individuele therapie

Soms ervaar je vooral onrust, stress of het gevoel dat je vastloopt. Misschien pieker je veel, ga je voortdurend over je grenzen of lukt het niet meer om de balans terug te vinden. Samen onderzoeken we welke patronen hierin een rol spelen en wat je nodig hebt om opnieuw meer rust en richting te ervaren.

Bijvoorbeeld:

• Stress, burn-out of emotionele uitputting
• Angst, piekeren of overprikkeling
• Moeilijk grenzen stellen
• Zelfbeeld of onzekerheid
• Levensvragen of ingrijpende veranderingen

Elke hulpvraag is uniek

Niet elke hulpvraag past netjes in één van bovenstaande categorieën. Misschien herken je jezelf maar gedeeltelijk in één van de voorbeelden, of weet je nog niet goed hoe je onder woorden moet brengen wat er speelt. Dat hoeft ook niet.

Tijdens een eerste gesprek nemen we de tijd om jouw situatie, verwachtingen en doelen te verkennen. Van daaruit bekijken we samen welke aanpak het best aansluit. Mijn manier van werken is systeemtherapeutisch: we kijken niet alleen naar de klacht, maar ook naar de context en de patronen waarin moeilijkheden ontstaan en blijven bestaan.